| 所在地 | 新潟県妙高市 |
| アプローチ | 関温泉を経て燕温泉へ |
| 登山口標高 | １,１０４ｍ |
| 標高 | ２,４５４ｍ |
| 標高差 | 単純１,３５０ ｍ |
| 沿面距離 | １１.５Ｋｍ １３.１Ｋｍ（ＧＰＳデータ） |
| 登山日 | ２０１８年７月１３日 |
| 天 候 | 曇り時々晴 |
| 同行者 | 堀岡 |
参考コースタイム
昭文社（2006年） |
燕温泉（１時間２０分）湯道分岐（１時間１０分）天狗平（２時間）妙高山南方（１時間）長助池分岐（１０分）長助池（４０分）大倉分岐（５０分）大倉沢（２０分）麻平（３０分）燕温泉
登り４時間３０分＋降り３時間３０分＝歩行８時間 |
参考コースタイム
長野自然環境事務所（環境省） |
燕温泉（１時間３０分）湯道分岐（１時間１０分）天狗平（２時間）妙高山南方（１時間）長助池分岐（１５分）長助池（４０分）大倉分岐（５０分）大倉沢（２０分）麻平（３０分）燕温泉
登り４時間４０分＋降り３時間３５分＝歩行８時間１５分 |
| コースタイム |
燕温泉（１時間３０分）湯道分岐＜休憩２０分＞（１時間）天狗平＜休憩１０分＞（１時間２０分）妙高山南方＜休憩５０分＞（１時間１０分）長助池分岐（２０分）長助池＜休憩５分＞（３５分）大倉分岐（１０分）黄金清水＜休憩１０分＞（５０分）大倉沢（３０分）麻平（３５分）燕温泉
登り３時間５０分＋降り４時間１０分＝歩行８時間
歩行８時間＋休憩１時間３５分＝合計９時間３５分 |
